И катание и съемку. Штатив при этом, действительно, болтается на наружной подвеске, с другой стороны от лопатной ручки. Рюкзак только весит много, но я привык.

Штатив с плечевым упором (есть такой Кулман, номер сходу не скажу) я пока в Питере не нашел, хотя штука должна быть прикольная. Насчет пользы видеоголовки - не знаю. Я со штатива снимаю статику (меняется только зум с проводного пульта), а динамику - или с двух рук или со штатива в режиме монопода (так трюки оказалось удобно снимать).