------про суставы и шарниры не понял, поясняю свою т. зр. на след. прим.(из опыта качка): штанга на плечах, как легче стоять? с маленькой или большой разножкой? ответ очевиден
Да согласен отчасти. Но прежде всего штангу надо поднять. Из какой стойки ее поднимают ? Правильно, в низкой в большой разножке и удерживают какое-то время.
Фишка в том что в телемарке мы работаем с импульсом - его легче задать из низкой стойки чем из высокой. А мышцы не успевают устать в низкой стойке ибо идет смена ног и другие включаются в работу. В высокой же стойке работает меньший диапазон мышц - согласись ;-)
-----попытался представить эти 4 фазы и запутался, в движении это получается слитно, автоматически, у меня скорее встречное движение обоих ног-"ножницы" и ОЧЕНь быстрое, но к обсуждению недостатков низкой стойки это не относится!?
- я веду к тому разговор что смена ног которую я подметил у Гуру сопровождается горизонтальной работой в области таза, то есть не только вертикальная - сгибание/распрямление коленей/тазобедренного сустава но и "перетекание" с одной ноги на другую во время смены ног. Это очень тонкое движение и важное. Думаю пройдет еще год закреплю и тогда напишу 2-й класс методики.
C уважением, Михаил Власов