------ и shuffle и не shuffle можно делать с контрвращением и без оного, суть в том, и это абсолютно очевидно: чем меньше согнуты колени, тем легче ногам переносить нагрузки (ЦБ силу), поэтому я не люблю низкую стойку
ну я готов поспорить - в выскокой стойке у тебя мышцы напряженны и меньше работают шарниры (колени) в низкой проще удерживать заданную разножку - за счет тазобедренных мышц, которые не все включаются в высокой стойке.
------ а что, так надо?
ты знаешь я ему верю ;-) и очень эффективно катаются норвежские товарищи ;-)
-------важно избегать "супердавления" во всех стадиях поворота
согласен на все сто. и равномерная загрузка ног возможна когда на всей стадии ведения дуги у тебя совпадают вертикальные движения и давление центробежной силы.
--------в моей технике это происходит между поворотами
это понятно, просто тут и кроется тонкость когда начинать смену ног до входа в следующий поворот.
и с какой ноги начинать движение (в рамках индейского шага) с передней или задней ?
тут я подметил 4 фазы. 2-й класс еще не готов но опять Гуру показал - 1. перенос веса на переднюю, 2. подтягивание задней и перенос веса на неё, 3. введение передней вперед и ведение дуги поворота 4. перенос веса на заднюю. Утрировано но механизм понятен.
А ты как считаешь ?
C уважением, Михаил Власов