Где то видел результаты тестирования что "правильная" техника старта дает выигрыш 0.02 с, так что особо заморачиваться не стоит.
На пологих склонах, если бежать до третьих ворот надо по плоскому, сильно помогают длинные палки. Например, спортсмен Дубровский обыграл в такой ситуации всех на ветеранских соревнованиях в Шуколово этой весной используя палки длиной 140 см.