у ноги есть фиксированное положение - это когда сустав прогибается типа назад и типа защелкивается. Мы так стоим - мышцы не работают вообще, сустав держится на связках. А есть положение, когда сустав не назад защелкивается, а наоборот - согнут чутка вперед. Положение неустойчивого равновесия, мышцами держится в равновесии, нагрузка на кости и хрящи.
Так вот - в защелкнутом положении кататься нельзя - порвешь связки, а вот в незащелкнутом положении кататься можно и нужно - нагрузка в основном на кости, хотя и мышцы тож не разгружены, аднака... Иначе удержать нагрузки даже в два же не удасца - ножки подогнутся...