Мышцы ног надо постоянно упражнять. Что бы по крутым бугристым склонам мочить в могульной технике надо каждое утро 3 серии по 15 пистолетиков на каждой ноге делать - это Кожевникова в своей книге экспертную оценку требуемой физической формы дает. Но мало кто это может, поетому большинство ездит медленнее и в другом стиле - поворот на парралельных лыжах, соскальзывая по склону бугра или прыгая по воздуху из одного поворота в другой. Карвинг на буграх вообще плохо применим, только на небольших и не очень частых буграх.
Из снаряжения ботинки важнее лыж, но, впрочем, лыжи то же важны :-). На Кубке мира видно, как спортсмены расстегивают ботинки немедленно после финиша - наверное можно долго в спортивных ботинках ездить если их на время подъема рассегивать. Я в жесткости 150 часто целый день езжу. Важно, что бы колодка ботинка соответствовала ноге, какая подойдет заранее никто не скажет, только мерять.