Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск |
Конференция: Техника |
Тема сообщения | о тренировках | |
Автор | vaborg | |
Дата | 20-8-2007 20:12 | |
не знаю поднимался ли тут такой вопрос, но тут обсуждать стали - можно ли пить во время/сразу после тренировки воду. Я вот всегда подчинялся требованиям своих тренеров, которые говорили, что как минимум час после тренировки пить нельзя. |
Тема сообщения | Re: о тренировках | |
Автор | Наум | |
Дата | 20-8-2007 23:12 | |
Если посмотрите фильмы типа World 200*, увидите, что спортсмены возят на поясе фляжку. Как пишет Грег в Пьянтасутре, спортсмен после спуска делает несколько глотков воды, чтобы предотвратить дегидратацию |
Тема сообщения | Re: о тренировках | |
Автор | vaborg | |
Дата | 20-8-2007 23:43 | |
это в условиях высокогорья - тут вопросов нет. |
Тема сообщения | В зале | |
Автор | Shvedagon | |
Дата | 21-8-2007 18:59 | |
мне врачи и инструктора говорили, что пить нужно. После, думаю, тоже. На велосипеде, к примеру, не пить - сдохнешь. |
Тема сообщения | Re: В зале | |
Автор | vaborg | |
Дата | 21-8-2007 19:06 | |
собственно, я видел как такое мнение так и обратно. Если бы кто то мог привести медицинское обоснование или дать ссылку на исследование... |
Тема сообщения | Пить или не пить? | |
Автор | SHU | |
Дата | 22-8-2007 09:42 | |
Мне давным давно тренер это объяснил следующим образом: В течении часа примерно после интенсивной тренеровки организм обезвожен и если ты не пьешь он начинает сам добывать воду ращепляя твои жировые запасы. Если у тебя таковых нет то пить обязательно, если есть, то тут дилема не нужны они тебе - не пей, а ежели ты скажем борец сумо..... |
Тема сообщения | Может это был лошадинный тренер, им точно нельзя ;) (-) | |
Автор | Ski_Baby | |
Дата | 22-8-2007 10:31 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | Re: о тренировках | |
Автор | PSY | |
Дата | 22-8-2007 11:02 | |
у нас в клубе перед началом занятий, особенно если занятия на аэробную нагрузку, следят, чтобы все взяли воду, и во время занятий делают напоминания выпить воды. На сайкле, например, без воды просто сдохнешь.. |
Тема сообщения | Re: В зале | |
Автор | azhukov | |
Дата | 22-8-2007 12:27 | |
Выполняя физ. упражнения ты потеешь, то есть из тебя уходит вода и кровь сгущается. По этой причине ее циркуляция по капиллярам ухудшается и, следовательно, ухудшается снабжение работающих мышц кислородом, что приводит к быстрому утомлению. То есть пить надо во время тренировки, особенно аэробной. |
Тема сообщения | Re: Пить или не пить? | |
Автор | Tamer | |
Дата | 22-8-2007 16:40 | |
Как объясняли мне давно,почему нельзя пить во время тренировки. Пьёшь - крови становится больше - сердцу труднее ткую массу прокачивать - сердцу каюк. |
Тема сообщения | Re: В зале | |
Автор | vaborg | |
Дата | 22-8-2007 19:02 | |
если к примеру, посмотреть на бохеров - то они все 12 раундов не пьют - только смачивают рот и ничего не утомляются, тут и попьешь, а уже к 3 сил нет. |
Тема сообщения | Re: В зале | |
Автор | azhukov | |
Дата | 23-8-2007 09:12 | |
А марафонцы, лыжники или велосипедисты пьют во время гонки много. Когда много аэробной работы - то пить нужно обязательно. А боксеры на соревновании выполняют достаточно много анаэробной работы. Но почему не утомляются? Иной раз, посмотришь, еле на ногах стоят. Разве нет? |
Тема сообщения | Re: В зале | |
Автор | vaborg | |
Дата | 23-8-2007 17:07 | |
ну лыжи тоже анаэробная нагрузка - особенно у спортсменов, как и поднятие тяжестей, к примеру. Видимо при силовой тренировке - пить не стоит - скорее так? |
На лыжах с гор... RASC.RU | Связь с вебмастером |