имхо в современной спортивной технике применяется только разгрузка вверх или просто разгрузка, по максимуму в гиганте, но в слаломе тоже просто менее заметно, а вниз - нежелательный элемент, т.к. гасится отдача от лыж, от этого отучают тренеры. Говорят не перекидывай просто ноги, с разгрузкой работай!
просто отдача лыж используется по максимуму. Это как на батуте, можно подпрыгнуть выпрямляя ноги и высоко, а можно согнуть колени и почти остановиться, так вот разгрузка (вверх) это как прыжок на батуте, т.е. с каждого поворота Вы выпрыгиваете вперед и вбок на ослабляя напряжение ног... в слаломе этот "виртуальный бугор" воспринимается как разгрузка вниз, но там нет разгрузки вниз, просто в прыжке ноги подбирают для перекантовки, а разгрузка все же вверх.
В карвинге другой нет.
Разгрузка вниз важна на буграх в целине и вообще в классике...