RASC.RU
На лыжах с гор


На лыжах с гор... Russian Alpine Ski Club
Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск
*
Конференция: Техника
Previous ThreadView All ThreadsNext Thread*Show in Threaded Mode

Тема сообщенияотчетец по поездке в Race Center Benni Raich (+) new Reply to this message
АвторХитрый Ух
Дата27-12-2005 21:39

В общем, начал тут писать длинный и, наверное, нудный отчет, но потом подумал - кому это нужно? Поэтому изложу только основные моменты (чисто для информации, тем кто еще поедет), кто заинтересуется подробнее - спрашивайте.

Регистрация: Происходит по электронной почте (см на сайте http://race-center.at/ - есть даже русская версия). Я выбрал лагерь в декабре (с 11 по 16) стоимостью 415 евро. В стоимость входят тренировки и проживание (5 суток). Дополнительные сутки стоят 34 евро, поэтому обучение получается по 49 евро в день.
Общаются по почте достаточно оперативно, оплату производил переводом через Внешторгбанк с открытием счета (на будущее).
прислали большой список необходимого снаряжения:

Skiing gear:

1 pair slalom ski
1 pair giant ski
helmet
skiing googles
kneepad
ski boots
ski poles
slalom protectors
gloves
sun protector
skiing wax

Training equipment:

if available 2 pairs of gym shoes
min. 2 tracksuit
Swimming things

Реально тренировочная одежда совсем не нужна, можно везти всего по минимуму (или по своим предпочтениям).

Перелет: ближайший аэропорт - Инсбрук, но если лететь регуляркой, то Мюнхен или Цюрих. Я летел через Мюнхен, дальше поездами с двумя пересадками до станции Imst-Pitztal.

Регион катания: Хохцайгер - небольшой, всего около 40 км трасс, но были открыты чуть больше половины. Подъемники - гондола и кресла. Склоны в основном красные, пара синих, пара черных. Общий перепад примерно от 1500 до 2500 м н.у.м.

Тренировочный склон: вдоль гондолы - 1500-2000 м н.у.м. Красный склон, реально крутой, особенно в верхней части - первые дни было страшновато, потом стал лучше чувствовать лыжи, стало полегче. Участок на котором ставилась трасса имеет перепад около 200 метров и такую конфигурацию: крутяк, выполаживание, постепенно становящееся круче, потом перекат и еще один крутяк. Трасса ставится на полную длину с утра, после 3-4 спусков последний крутяк убирается.

Режим: завтрак 7:30, выезд 8:15, первый подъем 8:30, окончание тренировок и ланч 12:30, обед 18:30. Видео обычно перед обедом с 16:30. Понятно, что деньги уплочены, поэтому поминутное выполнение не требуется. Можно вообще что-то пропустить если очень хочется. Многие в ходе тренировки делали перерывы.

"Спортсмены": я, 4 англичанина (один из которых постоянно живет в Германии, а другой зимой работает в Канаде), 4 немца (еще один приезжал на пару дней в середине недели), 8-9 норвежцев. Уровень - в основном низко-средний, достаточно сильных бойцов было 2-3 человека всего. Больше половины народу - около 50 и старше. Я был единственным моложе 30.

Тренера: три человека. Марио - занимался с группой англичан + я; Аальфонс - занимался с немцами; Раймонд - занимался с норвежцами. Т.е. можно было без проблем общаться со всеми, но в основном работали так и видео записывали так.

Тренировки:
Общее расписание было такое: понедельник-среда - гигант, четверг-пятница - слалом. Один из немцев всю неделю ходил только слалом, я и еще один англичанин тренировали в четверг гигант.
Гондола ползет 7 минут, поэтому за день успевали сделать порядка 10-15 проходов по трассе. До начала трассы и после конца - место для отработки в свободном катании. Особо упражнениями в свободном катании тренера не баловали, только благодаря моим настойчивым просьбам удалось получить 3 задания на упражнения за весь срок. Перед каждым спуском по трассе тебе что-то советуют по рации, а потом даются еще советы при просмотре видео.
Видео. Каждый день, кроме последнего, делается видеозапись по одному спуску на каждого участника. Обычно это 2 или 3 спуск за день, т.е. далеко не самый лучший. Специально поинтересовался, почему так. Аргумент простой, но совершенно справедливый - на соревнованиях считается только первый спуск. ;)

Субъективные ощущения: как оказалось, я был совершенно не готов к трассе психологически. С прошлого года все как испарилось. Я приехал на день раньше, поэтому имел день на "вкатку". Так вот, поначалу было просто страшно. Я постоянно сидел на пятках, совершенно не чувствовал лыж и не был готов к таким крутым склонам и высоким скоростям. К концу дня стало получше, но когда на следующий день мы поехали по трассе опять началась жопа. Ворота приближались слишком быстро, склон в первый день был очень жесткий и я совершенно не чувствовал удержат ли меня канты и по какой траектории пойдут лыжи. Ни о какой технике я думать не мог совершенно, чисто боролся за выживание. ;) К тому же, как оказалось, я забыл дома (в Москве) "гигантскую" защиту, поэтому не приближался к вешкам. В общем в первый день уверенно причисляю себя к низшей группе. ;)
На второй день я купил защиту и стало чуть полегче. В итоге, к четвергу я таки более-менее вкатился и на более пологом чувствовал себя достаточно уверенно, но на крутом мне еще работать и работать. Здесь я уже находился в средней по уровню группе.
Основные советы, которые я получал: больше ангуляции в бедре при прохождении ворот, не терять руки - всегда тянуть их вперед, не закручивать корпус в повороте. По собственным ощущениям: основная проблема - неуверенность в своих возможностях по контролю ситуации, поэтому сидение сзади, опаздывание с перецентровкой, соскребание и т.д. Именно с этим я и боролся всю дорогу. Из советов тренеров, ИМХО, реально полезным был только второй, частично - третий. Поначалу, я вообще не мог выделить время чтобы думать о технике и советах во время спуска, но уже в среду-четверг катание стало более осознанным.

Погодные условия: понедельник, вторник и четверг погода была отличной. Хорошее освещение, в понедельник был очень жесткий склон, в последующие дни он стал мягче. В среду с утра была низкая облачность, поэтому очень плоское освещение, микрорельеф не виден совершенно. Часам к 11 облачность установилась как раз в месте где стояла трасса, поэтому тренировку пришлось завершить досрочно. Дальше катались выше облаков в свободном режиме. Самый отстойный день был пятница - с утра зарядил мощный снегопад, и очень быстро навалило такие сугробы! На слаломках была полная беда. Ситуация усугублялась еще и тем, что участки выше и ниже трассы мгновенно разрыли в огромные бугры, поэтому спускаться к трассе и после - до подъемника было сущим мучением.

Из интересных моментов: по пути туда в поезде познакомился с ребятами из России, оказалось они из Екатеринбурга (я родом с Урала), и к тому же мы знакомы через лыжно-бордический уральский форум. Вот такой вот маленький наш мирок... )))
Во вторник и среду на параллельной трассе тренировался Штефан Гёргль из сборной Австрии. Только он начинал еще раньше нас, делал 5-6 спусков по трассе (подъемник в это время еще не работает и его забрасывали на снегоходе), а после нашего появления его трассу начинали сворачивать. Потом он делал несколько спусков в свободном катании - мы с ним ехали в одной кабине, и у него были лыжи для SG, так он на них фигачил по нашему же склону. Жесть вообще, меня-то там даже на гигантах разносило немеряно.
В четверг там же тренировался, а затем тестировал лыжи для гиганта, Бени Райх. Когда спускался вниз - он даже не погнушался прогладить немного нашу тренировочную трассу. ;)

Бюджет:
тренировки и проживание (полупансион) - 415;
Виза - 40;
2 дополнительных дня проживания - 34+24;
перелет (Сибирь) - примерно 250;
поезд - 84 (туда-обратно);
такси от поезда до гостиницы - 28 (можно было договориться с хозяйкой, чтобы забрали, обратно я так и ехал);
скипас - 120;
питание на горе - 10 + 7*5 = 45;
всякое дополнительное питье, вино и т.д. в гостинице - 50;
ИТОГО: 1100 евро.

Резюме: очень интересный опыт, весьма отрезвляющий. Обязательно поеду еще (надо работать над собой), надеюсь - в апреле. Если еще у кого есть желание - давайте объединим усилия. ;)

Слова для поиска: Race Center Benni Raich, Pitztal, Питцталь.


Тема сообщенияRe: отчетец по поездке в Race Center Benni Raich (+) new Reply to this message
АвторЗануда
Дата28-12-2005 01:13

Надеюсь после "отрезвляющего" впечатления Вы на какое-то время перестанете участвовать в пустопорожних тетеретических спорах в Технической Конфе... 8))))))))))))))))
Перецентровка.заклон.ангуляция... какоенах.... очко сводит перво наперво....

Держи баланс между осторожностью и безрассудством, ты на склоне не один!


Тема сообщенияА сам то как (+) new Reply to this message
АвторSanders
Дата28-12-2005 09:57

С Грегом не катнулся еще? Как победитель конкурса знатоков?


Тема сообщенияRe: отчетец по поездке в Race Center Benni Raich (+) new Reply to this message
АвторPalych_a
Дата28-12-2005 10:23

::Уровень - в основном низко-средний, достаточно сильных бойцов было 2-3 человека всего. Больше половины народу - около 50 и старше:::

Нас тренировал:)) Раймунд и в группе были спортивные ребята лет по 15-16. Когда крутили видео - стыдно было страшно :)))
Про характеристику трассы - полностью согласен, аналогов поблизости нет, очко играет по полной.


Тема сообщенияда ладно, это ж чисто для развлечения (+) Reply to this message
АвторХитрый Ух
Дата28-12-2005 12:43

в общем-то я к этим спорам особо серьезно и не относился... ;)))

ЗЫ. и, если можно, прошу обращаться ко мне на ты... ну или хотя бы с маленькой буквы... ;)))


Тема сообщенияпо составу группы (+) new Reply to this message
АвторХитрый Ух
Дата28-12-2005 12:59

я так понял, что в этот лагерь постоянно ездят примерно одни и те же участники. 80% группы были уже 3-й или более раз. Некоторые участвуют в соревнованиях серии Мастерс, но далеко не все. Реально зажигал немец, который приезжал на пару дней и один из норвежцев (как я понял - весьма успешный в Мастерс в своей категории).
Еще там же тренировалась молодые девчонка и парень - астрийцы, но я не совсем понял, местные или нет. Это был совсем другой разговор, конечно, но они были отдельно, с нами не жили, поэтому я их и не включил в описание нашей группы.

Насчет видео - поначалу я тоже переживал, но потом подумал: какого черта? в конце концов мы здесь, чтобы научиться. Поэтому дальше относился к видео достаточно спокойно. Хотя все-таки жаль, что запись только одна, поэтому прогресса не видно. ;)


Тема сообщенияА сам ....(+) new Reply to this message
АвторЗануда
Дата29-12-2005 01:44

Во первых Грег сейчас очень занят. У него семинары, дите малое, ну и прочее.

Во вторых я работаю полный день, 5 дней в неделю на фирме. После работы еду тренировать и учить на гору, не каждый день, но регулярно. Если так пахать каждый день - сдохнешь. С 8 утра и до 9 вечера.
В выходные, если удается выкроить время - тренируюсь сам. Нужно накатывать километраж.
Пару недель назад сертифицировался, теперь нужно набирать очки для следующего уровня.

А так мы с ним регулярно общаемся. Да и потом я понимаю, что Грегу со мной будет довольно скушно. У меня все-таки уровень далеко не сборника.

Держи баланс между осторожностью и безрассудством, ты на склоне не один!


Тема сообщенияПоздравляю. Ты сделал это! new Reply to this message
Авторgpp
Дата29-12-2005 19:44

Передал привет Раймонду? Вообще - молодца, в такую авантюру, да еще и в одиночку. Я на такое способен был только по молодости. Теперь вот только в кампании.
Ну бог даст, мы в марте тоже туда.
Вот.


Тема сообщенияСпасибо ;) (+) new Reply to this message
АвторХитрый Ух
Дата29-12-2005 20:00

я пытался передать привет Марио - он общался с нами в первый день, но похоже он не участвовал в вашем лагере. А потом уж и забыл. Сорри.
Я, кстати, пока как раз "по-молодости" - мне 28 только. ;))

В марте? Т.е. на индивидуальные занятия? По расписанию-то лагерь у них в начале февраля, а следующие два уже только в середине апреля.


Тема сообщенияМы с Раймондом катали. new Reply to this message
Авторgpp
Дата30-12-2005 09:02

А в марте едем сами по себе, по знакомству, так сказать.
Место замечательное и на леднике тоже хорошо.


Previous ThreadView All ThreadsNext Thread*Show in Threaded Mode
Перейти к конференции


На лыжах с гор... RASC.RU Связь с вебмастером
skinetMember of skinet topsites