Что то более мене понятное можно вычитать у Грега в статьях и конфе, вот что я для себя вынес:

1)Нужно делать укол палками. Причем Грег пишет что нужно чуть ли не цепляться за склон палкой. Вот это самое заципление палкой за склон мне не понятно.

Идея там в следующем, чтобы укол не был блокирующим, то есть если ты собираешься "зацепиться" палочкой за склон, то в этом случае не поставишь палочку под острым углом против движения, и не уткнешься в нее. Ускоряющий эффект в отсутствии торможения, а не в "гребке" как веслом на лодке ;).


2)Нужно пытаться продвигать бедра (таз) вперед и в стророну нового поворота. Насколько я понимаю нужно активно разгибать внешную ногу. Если вспомните в статье перецентровка про это подробно описано. Причем разгибать можно как в верх так и всторону (т.е. разгрузка вверх и подбором).

Но это уже другой этап, к этому моменту уже надо успеть уйти вперед, чтобы при давлении нагрузка пошла на носок, если стараемся загрузить его с начала дуги.

3)Я сам за собой вот какую ошибку поймал в своё время, когда мне кричали "дави на носки, дави на носки", я инстинктивно напрягал стопу и давил ею на носок ботинка, и это меня еще сильнее отсаживало назад. Т.е. стопа в ботинке должна быть расслаблена, это тоже мнение Грега.

Я, честно говоря, не совсем согласен с такой трактовкой - в момент ухода с пяток на носки на пальцы давить не надо, а вот когда уже начал давить на лыжу - почему бы часть нагрузки не перенести на основание больших пальцев - всю нагрузку на голень что-ли принимать? кость надавит... Но с другой стороны если не напрягаться в голеностопе, так сильнее ногу согнешь, возможно компенсируешь недостаточный наклон вперед голени, ощущения будут другие, и это может оказаться лучше, мягче что-ли.


5)У Грега был такой коментарий, мол если не уйдешь внутрь поворота то и носки не загрузишь. Т.е. нужно активно уходить внутрь поворота, не стоять над лыжами.
У меня как раз проблема с пониманием термина "стоять над лыжами". над ними всегда стоишь, по крайней мене если еще не упал и рассматривать с точки зрения сил опоры на лыжи. Просто стоять над лыжами (как на снегокате) не смещаясь к центру поворота - это в принципе невозможно, особенно в конце дуги.
Наверное имеется в виду переход, что бесполезно задавливать плоские лыжи. не сместившись внутрь (или не сместив лыжи) на какое-то минимально необходимое расстояние, ну и с учетом того, что когда начнем давить, взаимное положение корпуса и лыж таково, что то преимущественно загрузим носок лыжи.