Для меня самого если честно это вапще загадка. Т.е. не очень понятно какие мышцы задействованы в этом движении, и не понятна четкая последовательность действий. Все наши тренера говорят примерно так "Уходи вперёд, сидишь на пятках". Когда спрашиваешь ну мол как вперед то, обычно ничего конкретного услышать не удается.
Что то более мене понятное можно вычитать у Грега в статьях и конфе, вот что я для себя вынес:
1)Нужно делать укол палками. Причем Грег пишет что нужно чуть ли не цепляться за склон палкой. Вот это самое заципление палкой за склон мне не понятно. Мне ближе такое обяснение, что просто энергичное выкидывание и подбирание назад рук с палкам, дает импульс корпусу к продвижению вперед (я думаю что с физичекой точки зрения тут всем процесс понятен, кстати можно вспомнить насколко быстро делаю укол палками спорсмены на Кубке в салломе, мне кажется что от такого быстрого укола очень хороший импульс можно получить).
2)Нужно пытаться продвигать бедра (таз) вперед и в стророну нового поворота. Насколько я понимаю нужно активно разгибать внешную ногу. Если вспомните в статье перецентровка про это подробно описано. Причем разгибать можно как в верх так и всторону (т.е. разгрузка вверх и подбором).
3)Я сам за собой вот какую ошибку поймал в своё время, когда мне кричали "дави на носки, дави на носки", я инстинктивно напрягал стопу и давил ею на носок ботинка, и это меня еще сильнее отсаживало назад. Т.е. стопа в ботинке должна быть расслаблена, это тоже мнение Грега. Мне кажется что при уходе вперед не нужно гнуть спину вперед (это уже моя думка), нужно как бы общее движение и корпуса и таза вперед, как единого целого.
4)Давление на лыжу можно ощущать по стопе т.е. если давление на носках лыж то оно как бы ощущается в широкой части стопы.
5)У Грега был такой коментарий, мол если не уйдешь внутрь поворота то и носки не загрузишь. Т.е. нужно активно уходить внутрь поворота, не стоять над лыжами.
6)Вычитал у Грега прикольную австрийскую поговорку. "Если ты забыл свой укол дома, то иди за ним а не по трассе".

Вобщем вот некая подборка того, как это надо делать. Но получается это не часто к сожалению :-((