Существуют ли какие-нибудь упражнения на горе, чтобы после недельного перерыва тельце побыстрее сдружилось с лыжами и ботинками ? А то чувствуешь себя полной раскорякой какое-то время, хочется уменьшить этот период.

Какими именно упражнениями это будет сделано большой разницы нет. По моей субъективной оценке, при полностью "холодном" состоянии огранизма 5-10 минут разминки требуется перед началом катания для снижения риска травм и хорошего самочувствия на первом спуске.