Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск |
Конференция: Техника |
Тема сообщения | Упражнения для разминки | |
Автор | Arti | |
Дата | 7-2-2005 08:59 | |
Существуют ли какие-нибудь упражнения на горе, чтобы после недельного перерыва тельце побыстрее сдружилось с лыжами и ботинками ? А то чувствуешь себя полной раскорякой какое-то время, хочется уменьшить этот период. |
Тема сообщения | желательно разогреть и растянуть все мышцы | |
Автор | ping | |
Дата | 7-2-2005 11:26 | |
Какими именно упражнениями это будет сделано большой разницы нет. По моей субъективной оценке, при полностью "холодном" состоянии огранизма 5-10 минут разминки требуется перед началом катания для снижения риска травм и хорошего самочувствия на первом спуске. |
На лыжах с гор... RASC.RU | Связь с вебмастером |