К сожалению я далековато, лично перетереть не смогем. Но за ролик респект, все как в лучших домах ЛондОна. Рекомендую на локти одевать футбольные щитки, что идут на голень. Они часто сделаны из высокоплотного полиэтилена. И прекрасно скользят. К тому же лежа на локте гораздо ниже смотришься. Можно этот же щиток сдвинуть на предплечье, но он имеет поганое свойство сьезжать. Еще видел накрукавники, как раньше у бухгалтеров, только из каландрированого капрона. Тоже ничего. Так что береги куртку и продолжай.
Будешь делать ФК на внутренней, смотри не порви ПКС, там нагрузка под другим углом ИМХО.
Продвинутому дилетанту - всё до плеча.