А может просто не переутомляешься, ведешь правильный образ жизни, а это и есть хорошая физическая форма. Все относительно, и хорошая физическая форма вовсе не значит готовность к олимпийским рекордам, а просто означает что организм работает правильно, без перегрузки.
Нормальным считается 60 сокращений в секунду.
В спорте (из личного опыта в сборной СССР) использовались следующие способы контроля "загнаности" спортсмена:
1. если утром в постели пульс 45 и давление в норме - отлично, можно тренироватся по полной программе. Если 70 ударов - наверное перетринеровался или заболел.
2. В начале скоростных тренировок с неполным восстановлением пульс и давление повышаются, затем начинают падать и когда давление доходит до 90х110 то пора прекращать тренировку, все ресурсы организма выработаны.
Наверняка есть индивидуальные отклонения, но по моим воспоминаниям эти объективные критерии полностью совпадают с субъективными ощущениями физической формы и усталости.