"Вот слушал я Вас, слушал и понЯл! Ну и дураки же вы все!" (С) А.И.Райкин
При словах "силовая выносливость, сила, выносливость, сило-скоростные тренировки" и прочей мути, меня смех разбирает. Потому, что БОЛЬШИНСТВО тренеров и "специалистов" прогуливали лекции когда учились и не следят на достижениями и открытиями теперь...
Ищем на просторях Интернета работу Вадима Протасова и ВНИМАТЕЛЬНО читаем. После чего упорно размышляем САМИ, если после этого снова появится желание поиграть "умными словами" - ИМХО диагноз.
Не зная основ биохимии и анатомии, рассуждать о методах и способах тренировок... по меньшей мере безответственно.
С глубочайшим уважением к супербизонам и "авторитетам" от "Настоящих Горных Лыж". Преклоняю колени и посыпаю лысину пеплом.
Покорно Ваш, Вечный Чайник и зануда, Зануда.
Продвинутому дилетанту - всё по плечо.