Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск |
Конференция: Техника |
Тема сообщения | Re: ГЛ: cпецифика | |
Автор | Хаммер | |
Дата | 6-9-2004 11:53 | |
Макс, так или иначе (как горнолыжник и физкультурник) буду настаивать на "пампинге", причем, не пампинге с 5-кг гантельками, а с нормальными весами (60-70% от максимума - будем сокращенно называть "от макса"...) и на 12-15 повторов... Выносливость и сила растет нормально... А масса, есссстно, только силовыми тренировками... |
На лыжах с гор... RASC.RU | Связь с вебмастером |