Вынужден огорчить "авторитетов", толкующих о штанге, силе, силовой выносливости и прочем. Вы мало знаете.
Это я не к тому, что я знаю все, но их того, что я читал, выводы получаются совсем не такие однозначные.
Поэтому, смею уверить сомневающихся, что перегрузку 2G и даже 5G, человек выдерживает вполне уверенно. Если он не инвалид конечно и немного "в форме"...
Тренировки со штангой нужны и очень полезны, хотя и не совсем для того, для чего их пытаются применять "знатоки"... Равно как и методики для лифтинга не слишком подходят горнолыжникам.
Травмы от щтанги и от лыж - разные, это и ежику понятно. А вот понятие микротравм - это уже совсем из другой оперы. Поэтому хотелось бы ясности, что именно обсуждаем?
Продвинутому дилетанту - всё по плечо.