Не путай божий дар с яишницей...
Я же говорю о тем, кому сейчас за 70... "Стероидная эпоха" началась в 59-м с появлением Дианабола...Я же говорил о встрече "нестероидных монстров"...
Я никогда в жизни ничего не колол и не глотал, потому и за 10 лет набрал всего 30 кг...
Ноги я качаю не штангой, а жимом ногами... Старый уже, чтобы такую нагрузку на позвоночник давать...
Ноги нужно (для лыж) качать как аэробной, так и анаэробной нагрузкой... Т.у. бег, велосипед (возможно 0 велоэргометр) и + силовые нагрузки - штанга, тренажеры... А однобокость всегда вредила...
А если интересно узнать про "побочки" "химии" - проблем нет, расскажу... Тольк - по чужому опыту, у меня этих проблем не было и нет, мне по фигу до массы... Вешу под 100, руки - далеко не 50 см (всего 40), но мне это не мешает... В майке летом хожу свободно...
Удачи,
Хаммер
Фанкарвинг - форева!