Лыжник берёт обрезок вешки длиной 60-80 см, разводит ноги на ширину плеч или шире, прикладывает обрезок сзади (к задним поверхностям ног) на уровне коленных суставов, принимает среднюю или низкую стойку, так что обрезок оказывается зажатым в коленных сгибах, выступающие в стороны концы вешки обхватывает ладонями и едет вниз, делая сопряжёные повороты. Таким путём отрабатываются навыки широкого ведения и одинакового угла закантовки обеих лыж. Думаю, что и продольная разножка в этом упражнении тоже будет минимальной.