Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск |
Конференция: Техника |
Тема сообщения | Re: Спина... | |
Автор | Olg | |
Дата | 12-1-2004 14:51 | |
Описанное годится только если диск выдавливается наружу, если внутрь способ похожий, но требует второго человека (тяжелого). Лечь на спину, сохраняя спину и поясницу прижатой к полу, подтянуть колени и на вдохе притягивать ноги к себе руками, второй должен нажать или лечь на голени. В случае успеха ясно слышен щелчок. |
На лыжах с гор... RASC.RU | Связь с вебмастером |