..а надо дома, в комфорте и уюте.

Лестницу предварительно надо подмести и вымыть. А прыгать только после того, как высохнет. Прыгать в противоскользящих тапочках. К ногам для полной иммитации спуска можно привязать небольшие гантели. А в руки молотки - помогает развивать кисти... При этом можно петь или учить наизусть стихи, чтобы время даром не пропадало. Ж:)