Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск |
Конференция: Межсезонье |
Тема сообщения | Re: ОФП | |
Автор | Smith | |
Дата | 21-11-2001 14:54 | |
То же самое делаю. плюс вниз прыжками на обеих ногах из стороны-в сторону по краям ступени (имитация спуска), вверх прыжки на обеих ногах так же, потом то же на одной ноге по очереди, в низком приседе подъем и спуск. полчаса - и готов. только соседи спрашивают, что за грохот;-) |
На лыжах с гор... RASC.RU | Связь с вебмастером |