Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск |
Конференция: Межсезонье |
Тема сообщения | Re: ОФП | |
Автор | AlexMV_SKI | |
Дата | 23-10-2001 14:40 | |
Приседания, пистолетик, пробежка вверх-вниз по лестнице, прижавшись к стене спиной сделать шаг вперед на расстояние собственной стопы, потом присесть с прямой спиной, что бы голень-бедро было 90 градусов, и так надо стоять около 3 мин. (простоишь больше - чемпион чемпионов будешь) |
На лыжах с гор... RASC.RU | Связь с вебмастером |