Самое главное - не торопиться опять на склон, а хорошенько накачать ногу. Если ещё раз травмируешь это колено(а сделать это теперь проще процентов на 50), то дальше вероятность травмы будет расти в геометрической прогрессии, а там и до гиперподвижности сустава надалеко. Лучше следующий сезон откатать в брейсе.