Ежели все впорядке и молод то не нужно. Не нужно только сразу по максимуму нагружать неразогретые суставы. А если есть ощущение возможных проблем или возраст больше 30 то очень даже стоит причем хорошо в комбинации с разогревающими мазями. Могу посоветовать Бен Гэй. Финалгон пожалуй слишком ядрен. А вот обсуждавшийся ниже Вольтарен не совсем то. Для лечения очень хорошо, но не для профилактики или разогрева. Насчет кровообращения и мет. пластин: Для профилактики стоит брать простой без пластин и наверное не стоит неопреновый. Главное чтобы не сползал. Вот когда сползает тогда точно кровообращение нарушается причем во всей остальной ноге. От сползания хорошо помогает "дырка" под коленную чашечку.
Я сейчас только так и катаюсь. Причем слева - это скорее профилактика после травмы, а справа чистая профилактика. И если раньше начинал кататься на "холодных" коленках, что сказывалось в т.ч. и на технике и повышало риск травмы то теперь колени "прогреты" сразу - очень приятно и придает уверенности.
Вышеизложенное - это личный опыт помноженный на соответствующее образование.