Есть альтернативные простым приседаниям тренажеры со сгибанием и разгибанием коленей.
А ведь есть альтернативные простым скручиваниям тренажёры для мышц брюшного пресса... типа прокачивают только брюхо и ничего больше... при этом делают это легко и незаметно, можно даже телевизор смотреть в это время... БРЕЕЕХНЯЯЯ!!! Лучшие упражнения - это скручивания. Сначала лёжа - обычные со стопами на полу, потом с поднятыми ногами, потом с отягощением, потом сидя на станке для широкой тяги... Женщинам особо нравяцца упражнения типа "велосипед" или "ножницы"... милое, кстати, зрелище =)))
Мораль - ничто не заменит работы с собственным весом на начальной стадии. Не НАД собственным весом, а С собственным весом, ну типа приседания/скручивания/подтягивания/отжимания.
ЗЫ
Сам я всей этой фигнёй не занимаюсь боле... надоело =)
Don't fuck with me 'cause I'm going to delete everything you ever post and have ever posted...