Падал я неудачно вылетев с трамплина, с наклоном корпуса примерно 30-45 градусов вперед. Айкидо я даже сам занимался, группировки и падения перекатыванием я вполне представляю.
Но не всегда, к сожалению, уровень реакции или траектория падения позволяют перекатиться кувырком. Не падать вообще, как не учись не получится.
В данном случае ноги выбило назад, на кувырок не выйдешь изза положения тела и скорости, оставалось либо мордой лица аммортизировать, либо руками. Признаю что руки выставил жестковато и почти прямо, но подозреваю, что за годы неподвижного сидения за компом, кроме техники приземления тут виноваты и расхлябанные мышцы и суставы. Вот и хотелось бы их привести в порядок перед сезоном, или во время его, к сожалению не знаю как.