Сам не сталкивался, но мне кажется следующие упражнения должны помочь:
1. Если уж попали в горы, то днем не валяться в кроватке, а быть активным горнолыжником%)
2. После горы неплохо бы сходить в баньку, сауну и т.п. Очень расслабляет.
3. Вечером вместе с веселой компаней посидеть, попить, попеть и разойтись под утро... Сон гарантирован%) Но гора на следующий день может показаться непреступным Перекопом%) Но это уже другая история и как с этим бороться должно обсуждаться отдельно...