RASC.RU
На лыжах с гор


На лыжах с гор... Russian Alpine Ski Club
Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск
*
Конференция: Все о горных лыжах
Previous ThreadView All ThreadsNext Thread*Show in Threaded Mode

Тема сообщениякак бороться с бессонницей в горах? new Reply to this message
АвторFroggy
Дата25-11-2002 11:01

Может есть какие-нибудь спасительные средства от subj?

С уважением,
Фрогги


Тема сообщенияПоменьше мучного, побольше ночного ;-)) (+) new Reply to this message
Авторmorrison
Дата25-11-2002 11:28

Еще настойка типа прохладненского разлива очень сильно лечит


Тема сообщенияПодумать о работе new Reply to this message
АвторVаl
Дата25-11-2002 11:44

Не есть много на ночь. Выпить глинтвейна, на худой конец чаю с медом. Супрастину таблточку выпить :-) Или снотворное обычное, хоть валерьянки. Сходить поплавать в басс после катания.


Тема сообщениястранный вопрос new Reply to this message
Авторgeorg
Дата25-11-2002 11:53

меня часам к 10-11 рубит насмерть.
В "Черепахе" регулярно засыпал со стаканом в руке %)
Наверное, Вы так хорошо катаетесь, что труда это Вам никакого не составляет, соответственно, усталости 0.0 %)

ЗЫ приходя с горы, все ходили на организованную прогулку минут на 40.


Тема сообщенияRe: как бороться с бессонницей в горах? new Reply to this message
Авторslammer
Дата25-11-2002 12:42

А вопрос про сон на большой высоте? Тогда - адаптироваться/акклиматизироваться или спускаться.
Если на разумной - не выше 1000-1500 м., могу рекомендовать чуток коньячку или чего-нить такого в тепле (а также поплавать перед ужином, или сауна/банька), в кресле (у камина - оч хорошо!)). Меня вырубает гарантированно. Главное: никаких "прилягу мин. на 15" после горы и до реального отбоя ко сну...))



Тема сообщенияНикак new Reply to this message
АвторTur
Дата25-11-2002 12:46

Если речь об акклиматизации.
Тут организм у всех по-разному реагирует, если бессоницей, то придется пару дней потерпеть.
Ну а в остальном также, как и дома.


Тема сообщенияRe: как бороться с бессонницей в горах? Reply to this message
Авторsviluppo
Дата26-11-2002 07:24

Сам не сталкивался, но мне кажется следующие упражнения должны помочь:
1. Если уж попали в горы, то днем не валяться в кроватке, а быть активным горнолыжником%)
2. После горы неплохо бы сходить в баньку, сауну и т.п. Очень расслабляет.
3. Вечером вместе с веселой компаней посидеть, попить, попеть и разойтись под утро... Сон гарантирован%) Но гора на следующий день может показаться непреступным Перекопом%) Но это уже другая история и как с этим бороться должно обсуждаться отдельно...


Тема сообщенияЯ только перед первым днем не могу заснуть new Reply to this message
Авторarchy
Дата26-11-2002 19:14

Тоже беда. Как снег выпадет, или поеду куда нибудь - первая ночь гарантированная бессоница. Ничего не помогает, хоть глаз коли. В результате это самое долгожданное катание получается с разбитым и уставшим организмом. :(
Зато потом укатываюсь так, что гарантированно засыпаю в автобусе, в машине, или поперек кровати не сняв ботинок ;)


Previous ThreadView All ThreadsNext Thread*Show in Threaded Mode
Перейти к конференции


На лыжах с гор... RASC.RU Связь с вебмастером
skinetMember of skinet topsites