Может есть какие-нибудь спасительные средства от subj?

С уважением,
Фрогги

Еще настойка типа прохладненского разлива очень сильно лечит

Не есть много на ночь. Выпить глинтвейна, на худой конец чаю с медом. Супрастину таблточку выпить :-) Или снотворное обычное, хоть валерьянки. Сходить поплавать в басс после катания.

меня часам к 10-11 рубит насмерть.
В "Черепахе" регулярно засыпал со стаканом в руке %)
Наверное, Вы так хорошо катаетесь, что труда это Вам никакого не составляет, соответственно, усталости 0.0 %)

ЗЫ приходя с горы, все ходили на организованную прогулку минут на 40.

А вопрос про сон на большой высоте? Тогда - адаптироваться/акклиматизироваться или спускаться.
Если на разумной - не выше 1000-1500 м., могу рекомендовать чуток коньячку или чего-нить такого в тепле (а также поплавать перед ужином, или сауна/банька), в кресле (у камина - оч хорошо!)). Меня вырубает гарантированно. Главное: никаких "прилягу мин. на 15" после горы и до реального отбоя ко сну...))

Если речь об акклиматизации.
Тут организм у всех по-разному реагирует, если бессоницей, то придется пару дней потерпеть.
Ну а в остальном также, как и дома.

Сам не сталкивался, но мне кажется следующие упражнения должны помочь:
1. Если уж попали в горы, то днем не валяться в кроватке, а быть активным горнолыжником%)
2. После горы неплохо бы сходить в баньку, сауну и т.п. Очень расслабляет.
3. Вечером вместе с веселой компаней посидеть, попить, попеть и разойтись под утро... Сон гарантирован%) Но гора на следующий день может показаться непреступным Перекопом%) Но это уже другая история и как с этим бороться должно обсуждаться отдельно...

Тоже беда. Как снег выпадет, или поеду куда нибудь - первая ночь гарантированная бессоница. Ничего не помогает, хоть глаз коли. В результате это самое долгожданное катание получается с разбитым и уставшим организмом. :(
Зато потом укатываюсь так, что гарантированно засыпаю в автобусе, в машине, или поперек кровати не сняв ботинок ;)