1. Если травм не было, то очень плотные смысла брать нет. Просто меряй их и выбирай наиболее комфортные. Должен сидеть плотно, не сползать, но и не давить сильно, чтобы не мешать движениям и чтобы нога не затекала. Нучше при примерке провести минут десять в наколеннике, чтобы нога привыкла к ощущениям, а потом делать выводы.
2. Лучше с отверстием под чашечку. Это дает дополнительную стабилизацию чашечки. У здоровых людей она не имеет тенденции к смещению, но кто его знает, что может быть под какой-нибудь хитрой нагрузкой, так что отверстие будет нелишним, с ним наколенник и сидит как-то лучше.
3. Размеры как правило простые - S, M, L и тд. Бывают безразмерные, типа манжеты на липучке. Думаю, что ты легко свой размер определишь примерив парочку наколенников.
4. Мне больше всего нравились изделия фирмы Bike, они раньше в Спортмастере продавались, но сейчас они перестали их возить, теперь у них наколенники Tourneo, но это не то, хотя у них есть один плюс - они раза в два дешевле. Неплохие наколенники LP, довольно часто в магазинах встречается Dalps, но на мой взгляд они отстойные.


Transalp
Russian Voelkl Fan Club