Не говоря уже о том, что восстановление полного разрыва крестообразной связки - дело весьма нетривиальное (и, к счастью, не всегда необходимое). В любом случае, если прецедент уже был (с растяжением / надрывом связок колена), то отношение к физическим упражнениям должно быть изменено коренным образом. Устранение предельных нагрузок на скручивание, бинты / наколенники, и всё такое.

На ощупь диагноз в данной ситуации ставить непросто, а томография на колене даёт мешанину сплошную, так как там эти связки, мениски и хрящи все примерно одинаковой плотности на томограмме, и нихрена не видно (так врач говорил) :( Наверняка диагноз ставят с помощью не помню как называется, када надрезы (проколы) делают и вводят зонд с оптикой... блин, забыл. Заодно через эти проколы и операцию делают. Во, а ещё разорванные связки могут "спаяться", у моего приятеля пол жизни, как выяснилось, была разорвана то ли задняя, то ли передняя, и приросла к своей паре. Если бы мениск не сковырнул бы - так никогда бы и не узнал.

В общем, коленки - это такое дело, страшное...