опять я со своими связками:)
В конце концов томографией поставили точный диагноз - частичный разрыв ПКС (хотя сперва говорили что разрыв полный и поврежден мениск). Врач советует все равно делать операцию для возврата к прежним возможностям, поскольку я катаюсь агрессивным стилем на экспертном уровне, но, поскольку в соревнованиях я участвовать не планирую и не люблю кататься по целине (предпочитаю жесткие спортивные подготовленные трассы), то может быть можно обойтись и консервативными методами? В интернете много написано о возможности восстановления частичных разрывов. Насколько это возможно, по-вашему? Дело в том, что я в Штатах, а тут рекомендуют оперативное вмешательство в случае малейшего надрыва. Но обидно резать, если можно обойтись и без этого:)
Спасибо.

Любым безопасным способом, можешь приседать с весом (только аккуратно), ездить на велосипеде, на роликах (тоже аккуратно), можно даже бегать, только немного и в хорошей обуви, есть супер упражнение - "стульчик" у стенки. Если мыщцы бедра, особенно квадрицепс, будут в хорошей форме, то будешь без проблем кататься. Тем более, что по целине ты ездить не любишь, а резать дуги на подготовленном склоне можно безо всякого риска для колена.
Дело в том, что полусогнутое нагруженное положение колена является очень стабильным и безопасным, так как в этом положении мышцы бедра напряжены максимально и стабильность сустава обеспечивается именно напряжением мышц. Главное избегать потери равновесия и особо не прыгать. Короче - целина, трюки и бугры не рекомендуются, а карвинг на подготовленном склоне наоборот приветствуется. Еще советую кататься в жестком шарнирном наколеннике, в Штатах ты его без проблем купишь.

Transalp
Russian Voelkl Fan Club

Мне при той же беде очень помог курс физиотерапии в институте травмотологии, как-то: прогревание горячим парафином, ультразвуковые процедуры, токи высокой частоты. А качаюсь я и так 4 раза в неделю по 2 часа. Где-то через три месяца начал осторожно поигрывать в футбол. Сейчас, считаю, восстановился процентов на 90. Больше, думаю, не получится - при резких нехарактерных движениях сразу вспоминаешь, где были повреждения...
Удачи!

По моим субьективным ощущениям в Штатах консервативная медицина не очень популярна
у врачей. Поэтому даже если консервативный метод восстановления и лучше чем
операция то вряд ли ты его в Штатах получишь. А режут они неплохо - сам и друзья убедились.
Мне делали мениск а знакомому связки. Я бы посоветовал операцию ну и восстановительные
упражнения потом.

Я уже не раз писал,но повторюсь.У меня МРТ тоже показало частичный разрыв ПКС.И точно также думали,что повреждение мениска до МРТ.Я вернулся к доктору,он подёргал меня за колено и сказал - ерунда,у тебя просто растяжение.
ПКС вообще целая.
И назначил курс физиотерапии.
Непосредственно после травмы я месяц сбивал опухоль и боли следующими методами:
1 Носил наколенник
2 Ограничил все нагрузки на ногу,вплоть до отказа
от вождения автомобиля(болела нога при выжимании сцепления)
3 Мазал примерно 6-8 раз в день поочерёдно
Это были Лиотон-гель,Фастум-гель,Траумель(гомеопатия).Последний - супер.
4 Принимал ванны с травами и морской солью в течении 10 дней.Примерно 20 минут,ногу сгибал-разгибал.Очень помогали,кстати.

Курс физиотерапии проходил в течении 10 дней,но до конца не прошёл ( уехал опять кататься).
1 Ультразвук - ежедневно ( 10 сеансов по 5 минут)
2 Массаж колена.(по-моему,через день)
3 Грязелечение.
Результат - практически здоров.Крайне редко постреливает,напоминая о травме.
Так что консервативное лечение стоит попробовать,всё-таки.
А уж ежели не поможет,то тогда-резать.

Дмитрий

Поскольку я тоже в Штатах, то скажу, что очень многих вижу резаных на колено. Похоже тут ты или будешб лечиться сам, или надо резать. Если деньги есть и страховка позволяет - прооперируйся, хуже точно не будет. Наколенник с шарниром крайне рекомендую.