Меня учили падать с места. То есть, просто стоишь на поло-о-о-о-огеньком склоне и, по команде инструктора, падаешь. Кстати, а вот почему чайники назад падают? От старха! Это рефлекс. И вот такие тренировочные падения "с места" они как раз от этого рефлекса (страха) и избавляют. Как меня в незапамятные времена учили, "падаешь боком НА склон и расслабляешься до состояния тряпки. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ НАПРЯГАТЬСЯ!" И приводился пример, в тех случаях, когда нормальный человек при падении себе чё-нть ломает, пьянице - хоть бы хны! Потому, что последний просто напрячься не успевает! И потому все мышцы расслаблены и маскимум чего случается - синяки и ушибы! :))