RASC.RU
На лыжах с гор


На лыжах с гор... Russian Alpine Ski Club
Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск
*
Конференция: Все о горных лыжах
Previous ThreadView All ThreadsNext ThreadShow in Flat Mode*

Тема сообщенияRe: Все так, просто чаще надо на лыжах ездить :-) Reply to this message
Авторping
Дата24-12-2001 21:03

На расстоянии тяжело диагноз поставить, но причина ясна. Резанные повороты требуют сушественного напряжения мышц спины что бы противодействовать центробежной силе (на самом деле что бы создавать центростремительное ускорение). На классике наверное повороты были менее крутыми или на меньшей скорости, соотв. и нагрузки меньше.
Я не медик, собственный опыт: дай бог что бы это мышцы болели, а не позвоночник. Перенапряжение мышц спины приводит к микротравмам и воспалению нервных окончаний. Эффект может усилится при переохлаждениях после катания - холодный автомобиль + влажная одежда.
Профилактика: минут 10 интенсивной разминки перед началом катания как минимум, и интенсивные тренировки мышц перед началом сезона. После катания сразу сменить одежду или хотя бы еще одну куртку сверху одеть.
Лечение: мышечные боли и воспаления отлично и быстро снимаются Ибупрофеном - таблетки (куча зарубежных аналогов: сургам в Европе, адвил в США)

o
Дерево сообщений
Тема сообщенияАвторДата
*Болит спина - чего я делаю не так?georg24-12-2001 18:56
.*Это нормально(+)Зануда25-12-2001 11:07
..Re: Все так, просто чаще надо на лыжах ездить :-)ping24-12-2001 21:03
Перейти к конференции


На лыжах с гор... RASC.RU Связь с вебмастером
skinetMember of skinet topsites