RASC.RU
На лыжах с гор


На лыжах с гор... Russian Alpine Ski Club
Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск
*
Конференция: Все о горных лыжах
Previous ThreadView All ThreadsNext ThreadShow in Flat Mode*

Тема сообщенияПистолетик каждое утро Reply to this message
АвторDimulka
Дата23-3-2006 16:48

в качестве регулярной (ежедневной) нагрузки, а после катания лучше 30-40 минут медленного бега.

BR,
DGorbachev

o
Дерево сообщений
Тема сообщенияАвторДата
*Как кататься несколько дней подряд?Bluesman17-3-2006 21:39
.*Ура нашел статью! Вот фрагмент про то, что происходит в мышцах при нагрузкеtransalp29-3-2006 15:49
..*Классно! Выходит можно мышцы обновлять!Zef31-3-2006 04:04
...*Естественно!mesier_DeBug31-3-2006 09:30
....*Очень убедительно! Еще бы кто присоветовалZef3-4-2006 14:09
.....*Хочешь похудеть? Спроси меня как!.. ;)mesier_DeBug5-4-2006 04:33
.....*Затраты энергии > Энергетическая ценность пищи. И вся любовь!... :=)) (-)V_Belov4-4-2006 15:17
.....*Сходите в походnew_classic3-4-2006 19:55
......*Да, пожалуй...Zef5-4-2006 04:34
.......*Re: Да, пожалуй...Макс Л6-4-2006 21:19
........*Это не пределping6-4-2006 22:21
.....*Йога, система Александра Заса и пр. Olg3-4-2006 19:46
.....*Re: Очень убедительно! Еще бы кто присоветовалGek3-4-2006 19:37
......*Re: Очень убедительно! Еще бы кто присоветовалEdward B4-4-2006 08:31
..*Прочитал, понял что безнадегаping29-3-2006 16:42
...*Если про боль, то все просто - надо тренироватьсяtransalp29-3-2006 18:04
.*Всем спасибо за содержательную дискуссию!Bluesman25-3-2006 19:38
..Пистолетик каждое утроDimulka23-3-2006 16:48
.*Re: Как кататься несколько дней подряд?moresnow22-3-2006 21:33
.*"Довольно сильные" - понятие "довольно условное" transalp22-3-2006 17:19
..*Re: "Довольно сильные" - понятие "довольно условное" Зануда28-3-2006 09:37
...*Закисление это когда боль и жжение в процессе работы, а вот микротравмирование это совсем другая и весьма интересная тема.transalp29-3-2006 15:14
..*Re: "Довольно сильные" - понятие "довольно условное" Johann23-3-2006 13:33
...*где-то был матерьял на тему приседаний с выпрыгиваниямиchiffa23-3-2006 15:39
....*Материал был, естественно, в журнале "Горные Лыжи" -- "Как сохранить силы на склоне" (+)Texas28-3-2006 00:11
.....*Хочу поправить(+)evil_nn29-3-2006 01:06
......*Зачем всё это?Johann29-3-2006 12:12
.......*Отвечаю зачем все это.Texas30-3-2006 13:50
.......*"...они в ботинке..." работают, к примеру, когда быстро выходите из передней стойки (-)V_Belov29-3-2006 14:23
........*Re: "...они в ботинке..." работают, к примеру, когда быстро выходите из передней стойки (-)Johann30-3-2006 10:44
.........*Re: V_Belov30-3-2006 11:29
..........*+1Bluesman31-3-2006 18:18
..........*Может в ботинках дело ?Johann30-3-2006 13:54
...........*Re: V_Belov30-3-2006 14:09
.......*А внимательно читать умеем? Для того и написал(+)evil_nn29-3-2006 12:50
........*Читать умеем. Поэтому и спрашиваем.Johann30-3-2006 10:20
.........*Re: Читать умеем. Поэтому и спрашиваем.evil_nn30-3-2006 12:27
........*Малый энциклопедический словарь Брокгауза и Ефронаalexx_ll29-3-2006 14:31
.........*Ну, ну.. :)) Ещё словарь Ожегова для уточнения медицинских терминов используй. (+)evil_nn30-3-2006 01:29
..........*дискуссия - просто образец доброжелательности и вежливостиalexx_ll30-3-2006 14:48
...........*Точно(+)evil_nn30-3-2006 22:08
............*Короче, тема заела, поэтому для ясности, чтоб не быть голословным, облазил десяток сайтов по бодибилдингу(+)evil_nn30-3-2006 22:42
.............*Похоже, не все облазили.new_classic31-3-2006 13:59
.....*Про голени аккуратней!chiffa28-3-2006 14:39
......*Инфу не читал (+)Texas28-3-2006 15:26
.....*Еще доп. инфа (+)Texas28-3-2006 13:02
...*Три серии пистолетиков по 15 на каждой ногеping23-3-2006 14:32
....*Re: Три серии пистолетиков по 15 на каждой ногеDimulka23-3-2006 16:44
.....*Re: Боль, молочная кислота, спортсмены-идиоты ....ping23-3-2006 18:11
......*Ключевой вопрос (+)Texas28-3-2006 13:32
.......*Мне кажется, что это отличный материал для журнала SKI MAG (+)Texas29-3-2006 00:22
......*Наконец-то я слышу голос разума! :)transalp27-3-2006 12:48
......*в таком контексте абсолютно согласенDimulka23-3-2006 18:30
.......*"...про связь боли и роста..." можно почитать в литературе по пауэрлифтингу и т.п. Если Вы о ней не знаете, значит, всё ещё впереди! ;=)) (-)V_Belov28-3-2006 14:17
........*Re: "...про связь боли и роста..." можно почитать в литературе по Честно скажу, что не знаюDimulka28-3-2006 14:54
.......*Re: в таком контексте абсолютно согласенping23-3-2006 19:00
........*"настоящий карвинг" :)alexx_ll27-3-2006 10:29
........*Re: в таком контексте абсолютно согласенJohann24-3-2006 10:06
.........*"Вундеры и киндеры просто замучили ....ставят мне вопросики острые, жгучие, ...."ping24-3-2006 10:45
..........*может, амбиции и физ. форму привести в соответствие? :))) (-) (-)Dimulka24-3-2006 12:19
...........*Димулька!new_classic27-3-2006 16:48
............*Re: Димулька!Dimulka28-3-2006 13:39
.............*Ну, натурально,new_classic28-3-2006 14:19
..............*Натурально Вы меня с кем-то путаетеDimulka28-3-2006 14:48
..........*хех..yah24-3-2006 11:41
........*C болью в мышцах многого не достигнешьDimulka23-3-2006 20:10
....*Регулярные тренировкиJohann23-3-2006 16:43
....*+1 (-)morrison23-3-2006 14:35
.*Вот тебе выигрышный совет +AndyI21-3-2006 07:24
..*Мой опыт.Bandit XX22-3-2006 19:55
.*Не все так просто@lex20-3-2006 14:59
..*Респект -- 60 дней в году -- поделитесь опытом! (-)Texas28-3-2006 13:39
..*А какой порекомендуешь миостимулятор ? +morrison20-3-2006 15:40
...*Критерии выбора@lex20-3-2006 16:14
....*Спасибо. А конкретно фирмы\модели ? (-)morrison20-3-2006 16:18
.....*Мне понравился Compex@lex20-3-2006 22:14
......*А что можете сказать о вреде миостимуляторов?new_classic21-3-2006 15:48
.......*О вреде миостимуляции@lex21-3-2006 17:39
........*если мне не изменяет мой склерозyah21-3-2006 18:19
.*Утренняя разминка помогаетping19-3-2006 07:04
.*Может стойка слегка задняя? (-)Tamer18-3-2006 01:57
.*Скорее над техникой работать +AndyI18-3-2006 01:52
..*согласенshanko31-3-2006 13:43
...*Не хотел бы кататься на лыжах, которые делают все за тебя. (-)Bluesman31-3-2006 17:48
....*Упс! =) Это для spk (-)Bluesman31-3-2006 18:06
...*добавлю 2 копейкиspk31-3-2006 17:07
...*Не соглашусь.new_classic31-3-2006 14:05
....*Хмм...Bluesman31-3-2006 14:44
.....*Не совсем.new_classic31-3-2006 14:59
......*В целом тоже самое.Bluesman31-3-2006 15:59
.......*Re: В целом тоже самое.new_classic31-3-2006 17:00
..*+ 1 (+)Texas28-3-2006 13:57
...*Re: + 1 (+)Bluesman28-3-2006 15:34
....*Задом или на одной ноге - это достаточно расслабленно? (-)konoplev29-3-2006 12:36
.....*Я думаю, вполне :) (-)Texas30-3-2006 13:43
......*Вот-вот, именно так!Bandit XX30-3-2006 16:14
.......*Есть такая тема при катании задом :) (+)Texas30-3-2006 18:03
..*Может бытьBluesman18-3-2006 08:54
...*Re: Может бытьgeorge19-3-2006 20:23
....*Re: Может бытьBluesman19-3-2006 21:32
.....*Re: Может бытьgeorge19-3-2006 21:38
......*Опыт - отличное лекарство! =)Bluesman19-3-2006 22:06
.*зарядочку надо делать круглый год*Shark*17-3-2006 22:14
..*надо делать правильную зарядочкуАнтСПб20-3-2006 20:06
...*Re: надо делать правильную зарядочку*Shark*23-3-2006 21:58
....*Какие именно...Johann24-3-2006 10:13
.....*Для классики - бегать вверх по лестницеАнтСПб24-3-2006 12:32
..*Так я этого...того...Bluesman17-3-2006 23:02
...*Re: Так я этого...того... (-)wiktor18-3-2006 06:27
....*Новые технологии помогут.TIP28-3-2006 19:14
.....*Теперь серьезно AdditivaTIP28-3-2006 19:25
Перейти к конференции


На лыжах с гор... RASC.RU Связь с вебмастером
skinetMember of skinet topsites