RASC.RU
На лыжах с гор


На лыжах с гор... Russian Alpine Ski Club
Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск
*
Конференция: Все о горных лыжах
View All ThreadsShow in Flat Mode*

Тема сообщенияЭто хорошо известная вещь + Reply to this message
АвторAndyI
Дата27-1-2006 22:43

Это типичная реакция организма на высоту, а точнее - на нехватку кислорода в воздухе в сочетании с быстрым обезвоживанием организма из-за пониженного атмосферного давления. Самое кардинальное решение - в следующей раз поехать в место расположенное на меньшей высоте. У каждого человека есть своя критическая высота когда начинаются симптомы - утомление, бессоница, и тому подобное. Часто эта критическая высота оказывается в районе 3 километров. Если очень хочется поехать туда где повыше, если возможно, полезно день или два провести в предгорьях на промежуточной высоте, что нибудь от 1 до двух километров чтобы дать организму привыкнуть. Можно попробовать найти отель на меньшей высоте чем гора, чтобы на ночь спускаться на более комфортабельную высоту. Далее, на высоте надо пить много воды и избегать кофе и алкоголь. В баню лучше не ходить (особенно в первые два-три дня) потому что баня способствует обезвоживанию организма, что только усиливает симптомы. Наконец, есть травы в виде таблеток (типа ginko biloba) или лекарства типа Diamox (Acetazolamide) которые, если их начать принимать за 2-7 дней до поездки в горы, якобы уменьшают остроту симптомов при резкой смене высоты, но конечно не снимают их полностью. Если понимаешь по английски, иди на Yahoo или google и впечатай altitude sickness, найдешь кучу советов. К сожалению, надежных лекарств против этого нет, есть только способы немного ослабить симптомы. Хорошая новость - это то что через несколько дней организм перестраивается, и симптомы исчезают.

Удачи.

o
Дерево сообщений
Тема сообщенияАвторДата
*Нарушения сна... %=) V_Belov26-1-2006 11:04
..Это хорошо известная вещь +AndyI27-1-2006 22:43
..*Re: V_Belov30-1-2006 11:20
...*Может быть это просто утренний адреналиновый плющ?new_classic30-1-2006 16:50
....*Re: Может быть это просто утренний адреналиновый плющ?SerD31-1-2006 20:03
...*Re: Serge30-1-2006 13:13
.*Re: Нарушения сна... %=) Alex_D27-1-2006 11:53
..*Спасибо за совет, попробую! :=) (-)V_Belov27-1-2006 12:55
...*Re: Спасибо за совет, попробую! :=) (-)Alex_D27-1-2006 16:00
....*См. ЛП (-)V_Belov9-2-2006 10:56
.*Клиника...Зануда27-1-2006 08:31
..*У меня у дочери трехлетней так жеSerge27-1-2006 13:33
.*Валерьянка или чаще в горы ездитьping27-1-2006 08:22
..*Или реже в город возвращаться!... :=)V_Belov27-1-2006 10:44
...*Гы, значит в горах я - нереальный алкоголик:-) (-)Alexdem27-1-2006 11:02
....*Хотя... нет... ты просто много ешь :)))) (-)lisa-Sun27-1-2006 12:18
.....*Я попросил бы!Alexdem27-1-2006 12:22
......*Намёки? Не понимаю о чём ты :))))))))) (-)lisa-Sun27-1-2006 12:24
....*Конечно! я могу это засвидетельствовать :))) (-)lisa-Sun27-1-2006 12:09
..*чаще в горы ездить?george27-1-2006 09:45
.*Высыпаешься?Serge26-1-2006 14:14
..*Да вроде как высыпаюсь. Разбужу обязательно! :=)) (-)V_Belov27-1-2006 10:34
...*Ну и всеSerge27-1-2006 13:31
.*Есть проверенное средство -musson26-1-2006 13:05
..*Я ж говорю - народные средства пробовал, эффекта нет... ;=) (-)V_Belov26-1-2006 13:26
.*Re: однако везет...GOBLIN26-1-2006 12:42
.*Та же фигня всегда(+)Alexdem26-1-2006 12:13
..*Re: Та же фигня всегда(+)real_maverick26-1-2006 15:59
...*Так я же под пивко:-)))))) (-)Alexdem26-1-2006 16:25
.*Re: Нарушения сна... %=) Vad526-1-2006 12:11
..*Аэровит плавится, если его поджечь зажигалкой. Мда. (-)new_classic26-1-2006 15:09
..*Re: Нарушения сна... %=) O..k26-1-2006 13:05
..*Витамины пользую, не влияют. (-)V_Belov26-1-2006 12:54
Перейти к конференции


На лыжах с гор... RASC.RU Связь с вебмастером
skinetMember of skinet topsites