Не знаю как насчет рано вставать, а вот заснуть я действительно долго не могу, если перегружусь. Все в голове спуски крутятся, как кино.
В моем случае спасает выпивка, поскольку на меня алкоголь действует как сильное снотворное. Пара пива после каталки и я вырубаюсь. не потому, что пьян, а потому что засыпаю.
Если ты встаешь рано, но свежий, весь день после этого нормально себя чуствуешь, то возможно просто очень глубоко и хорошо спишь. Свежий воздух, все такое.
А вот если не высыпаешься.... может таблеточки какие нибудь на ночь...
На самом деле в горах невыспавшемуся - просто опасно.
Держи баланс между осторожностью и безрассудством, ты на склоне не один!