Теперь вопросами засыплють! У меня вот тоже есть один. После резекции нижней части надколенника естественно атрофия четырехглавой мышцы и посттравматический артроз. Естественно, лучший способ мышцу закачать - приседание с грузами или жим грузов ногами. Но хрящь (или чего там от него осталось) жалко. Доктора не рекомендовали, да и сам чувствую, после недели интенсивной каталки в горах колено побаливает еще примерно две :(
Насколько Дона или другой хондропротектор позволит безопасно для сустава заняться закачкой мышцы приседанием или жимом грузов? И если да, то когда после начала приема начинать тренировки, сразу, или месяца через три?