Поздравляю всех с Новым годом,удачи на снежных склонах.
Вопрос ко всем и , в частности,transalpу, ибо в этом деле он чувствуется специалист. У меня был околосуставный перелом большой берцовой кости в конце февраля прошлого года. Подшурупили и удалили передний мениск. Занимаюсь на велотренажере,плаваю, использую амплипульс - генератор электрических импульсов, стимулирующий мышечные сокращения.
Под коленной чашечкой иногда после статических поз (особенно после сидения) появляются блуждающие
боли , похожие на зубную- через несколько минут проходит. Но дело даже не в этом - мышцы бедра (заразы) не увеличиваются до своего первоначального размера. Это что, так и останется, либо требуется больше времени (щурупы вывинтили полтора месяца тому назад)? В остальном все вроде нормально, нога сгибается практичеки так же ,как и раньше. И еще, стоит ли пропускать сезон или начать кататься потихоньку? Александр

То есть накачать можно, по нормальной качалковской методе, но если перестать закачивать, снова начнет сохнуть. С качанием не переусердствуйте, поскольку хрящи не восстанавливаются, связки прорастают не менее полугода. Вообще лучше у спортвного врача проконсультироваться, имея на руках снимки и историю операции.

Спасибо за ответ,конечно, с врачами буду говорить еще не раз, хочется сначала выработать свое видение вопроса (кто предупрежден, тот вооружен). Ну ладно, а как же спортсмены после тяжелейших травм возвращаются в большой спорт и на первые роли? Майер, Костелич и т.д. У них что врачи принципиально лучше? либо операции производятся по принципиально отличным методикам? И в то и в другое верится с трудом.И еще, что означает "связки прорастают"?. И наконец я не пойму почему мышца не восстанавливается? Ее- то вроде не трогали,большие сосуды ее питающие тоже.
Кстати , сейчас есть куча биодобавок типа террафлекса для восстановления хрящевой ткани- это что фуфло?
С Рождеством всех. Александр

На ski.spb.ru вопрос по коленям регулярно поднимается и есть там люди, которые собаку на ентих коленях с хрящами сгрызли и не одну, включая всевозможные лекарства и добавки и брейсы и тд и тп сейчас врядли кто ответит, но может можно поиском порыться и архив конфы посмотреть...


У меня с коленями пока не было, но внутрисуставныей перелом в запястье был - где-то год на руку было не опереться, сейчас прошло почти два года - стало лучше... Но то рука - я еще в гипсе на лыжах катался...

Все нижеследующее следует воспринимать критично, ибо, как говорил Беня Крик, на каждого врача приходится не более двух аршин земли. Итак. После очень сильного растяжения связок на колене, очень похоже на надрыв - на рентген не дался, катаюсь с мягким наколенником - чулок такой из эластичного бинта. Перепробовал несколько - разной жесткости. Остановился на том, который пришелся впору. Самая большая проблема - не боль, а страх падения. Вот как с этим бороться - это действительно проблема. Мешает кататься. А на спортсменов не стоит обращать внимание. Это Я вам как бывший спортсмен-любитель советую. Вам сколько лет 23? 25?. Вы можете присесть со штангой хотя-бы 200 кг ? Если да, то эта конфа не для Вас. Если нет, то бандаж-наколенник и если найдете - правильный врач. Не найдете - жена, ролики, прыгалки, мягкий бандаж, еще мягче бандаж, собственные мозги. Все. Никому не верьте.
Саша

Мне 48 лет, со штангой приседать не пробовал, но даже сейчас проплываю в среднем темпе 1,5-2 км (потом надоедает)и вешу столько-же сколько и 25 лет тому назад. То, что самое трудное это страх падения ясно представляю. Я просто не могу понять почему мышца не может восстановиться до своего размера. С ней-то вроде ничего не происходило. А когда что-то не понимаешь-действует на нервы.

Чем старше, тем дольше зарастают болячки. Увы-увы.
Кстати, для себя пробовал выпрыгивания с корточек. Раз по 50 в день. Конечно немного, но коленкам стало много лучше. А штанга конечно может быть и лишнее.
Саша

Мышца начинает атрофироваться сразу после травмы, поскольку не может сокращаться, у бедра то она нормально прикреплена, а у колена? После операции вы ее начинаете тренировать, и она немного востанавливается, но максимум процентов до 60 от здоровой. Закачать ее далее очень сложно, а иногда опасно для сустава, но даже если вы ее закачаете, а потом прекратите поддерживать, она снова рассосется, сустав больной и уже не может поддерживает полную нагрузку на мышце.
Спорсмены - дело особое. У них это средство к существованию. Вы же не будете себе вводить стероиды, анаболики и хонропротекторы, с тем, чтобы выступать на чемпионатах и даже завоевывать места лет пять, после чего убить сустав в ноль и заменить его железным шарниром? Или хромать с костылем? Да и не бывает спорсменов в 48 лет. В этом возрасте они все бывшие, живут на заработанные в молодости дивиденды.
ЗЫ Сам того же возраста, десять лет как сломан надколенник, но не парюсь по поводу меньшего объема мышцы, нормально катаюсь, получаю удовольствие, нам ведь не рекорды ставить.
Но проконсультируйтесь со спортивным врачем, если сустав не очень задет и артроз не сильно развивается, то и усилия на сустав могут быть больше, и мышцу восстановить лучше получится.

""использую амплипульс - генератор электрических импульсов, стимулирующий мышечные сокращения""

Реально работает? Чувствуется ли эффект?
Показывают по ТВ - как-то ненастояще выглядит.


U

Речь идет о советском стационарном генераторе . Весит он около 5кг питается от сети , имеет много режимов работы (разные модуляции) и прошибает будь здоров. Есть режимы, которые выдерживаешь с трудом. А то, что показывают по ящику ( если правильно понимаю речь идет об этих штучках на батарейках) это я тоже пробовал - барахло. Сокращение мышц , конечно, вызывает, но ни в какое сравнение не идет в вышеописанным, который, кстати , стоит в районе 300 зеленых. Я его взял у знакомого на время.

Смотри тему сообщения!

U

Но у меня травма уже довольно старая. Я коленку навернул еще в 92-ом. Сразу разрыв ПКС, правда об этом я узнал лет на пять позже. А тогда считал, что нажил себе какой-то там "мениск". Так вот после первого гипса, поставленного на 2 недели, нога похудела раза в два, стала какой-то сухой и жилистой, но потом восстановилась как-то сама собой. А после операции я даже и не помню, чтобы нога очень сильно худела, было, конечно, но насколько уже не помню. А сейчас у меня мои обычные толстые ножища, никакой разницы между правой и левой. Так что все восстанавливается, просто нужно время. Что касается тренировок, то они нужны, желательно регулярные. И травма тут даже и не причем, просто надо держать себя в форме и без всяких травм, а с травмами тем более. К сожалению, у меня регулярно заниматься не очень получается, зато случаются затяжные "приступы" утренего бега или походов в зал.

Transalp
Russian Voelkl Fan Club

Те, что показывают по ТВ - простое разводилово. Настоящие - это серьезые и дорогие приборы с огромным количеством программ и функций - от лимфодренажа и обезболивания до и мышечной гипертрофии. Вот пример миостимулятора и лист программ для разных моделей этой фирмы. Я пробовал этот прибор лично - сильная вещь. Но никакой миостимулятор не заменит естесственных тренировок. Зато в комплексе в нормальными тренировками эффект получается впечатляющий.

Transalp
Russian Voelkl Fan Club

Я пересилил свой страх и два дня понемножку катался в больших горах.Неуютно пока поворачивать сломанной ногой,но главное-катаюсь и получаю удовольствие. Немножко побаливает связка, проходящая под чашечкой, Думаю скоро пройдет, Спасибо, Александр