Мышца начинает атрофироваться сразу после травмы, поскольку не может сокращаться, у бедра то она нормально прикреплена, а у колена? После операции вы ее начинаете тренировать, и она немного востанавливается, но максимум процентов до 60 от здоровой. Закачать ее далее очень сложно, а иногда опасно для сустава, но даже если вы ее закачаете, а потом прекратите поддерживать, она снова рассосется, сустав больной и уже не может поддерживает полную нагрузку на мышце.
Спорсмены - дело особое. У них это средство к существованию. Вы же не будете себе вводить стероиды, анаболики и хонропротекторы, с тем, чтобы выступать на чемпионатах и даже завоевывать места лет пять, после чего убить сустав в ноль и заменить его железным шарниром? Или хромать с костылем? Да и не бывает спорсменов в 48 лет. В этом возрасте они все бывшие, живут на заработанные в молодости дивиденды.
ЗЫ Сам того же возраста, десять лет как сломан надколенник, но не парюсь по поводу меньшего объема мышцы, нормально катаюсь, получаю удовольствие, нам ведь не рекорды ставить.
Но проконсультируйтесь со спортивным врачем, если сустав не очень задет и артроз не сильно развивается, то и усилия на сустав могут быть больше, и мышцу восстановить лучше получится.