время от времени что то вступает
в спину между лопаток или в позвоночник в этом
месте и двигаться становится затруднительно - больно
именно в этом месте. Потом также проходит как и появляется. В основном от какого то резкого движения. Как бы избавиться от такой хрени?

Эт же не медецинский форум. Невропатолог или хирург вам поможет.

Дмитрий

Симпотом ярких нет
все появляется эпизодически
что я ему скажу??

а обследования и прочие радости врачей сомнительное удовольствие.

Может у кого есть похожее и есть какие нибудь упражнения для спины?

И зря вы так про обследования. Если есть проблемы - их нужно решать. Но сначала нужна диагностика в любом случае. Откуда вы знаете, что упражнения, которые вам могут посоветовать, не принесут прямо противоположные результаты? Спина - дело серьёзное. Вам решать.

Дмитрий

Только к хирургу-то зачем? К хирургу с чирием... ;)
А с болями в спине надо идти к ХОРОШЕМУ доктору. Обязательно.
А потом в спортзал - спинку качать... ;)

Упражнение называется "поза алмазной твердости", используется йогами.
Краткое описание простейшего варианта:
полный вдох, максимальный прогиб назад, не выпрямляясь, голову тянуть вверх - вперед, подбородок к груди. Получится вопросительный знак, грудной отдел позвоночника растянется, хруст и щелчки - признак правильного исполнения. Не пренебрегайте, при ухудшении может отдавать в сердце, в этом случае не пугайтесь, растягивайте позвоночник любым доступным способом. Удачи.
P.S. Найдите мануального терапевта, если эта хрень давно, первый раз упражнение может не помочь. После того, как мануальщик разблокирует, ходить к нему придется 1 раз в год. "Поза алмазной твердости - несколько раз в день", утром в переходе от "первого солнечного" упражнения.