Слава богу попал во Врачебно-Физкультурный диспансер на Курской:)))
восстановление:
сначала сделали из моих ботинок ботинки на каблуках 8-10 см высоты и я ходил по коридору 10 мин., потом 10 мин отдыхал, потом еще....
короче, ритм и время хождения\отдыха менял врач.
Когда шаг становился достаточно большим (читай мышца рвстягивалась достаточно) - срезали 1 слой~ 0.5см. И т.д.
плюс ежедневные упражнения на станках в спортзале там же, полюс упражнения в бассейне, плюс массаж, плюс физиотерапия....
лучше под присмотром специалиста.
обратитесь туда, попробуйте.
если есть вопросы, пишите на мыло или звоните 777-66-05

С уважением,
Iva
http://www.voelklfanclub.ru