Со мной случилось то же самое полгода назад, когда играл в теннис.
Сейчас нога практически в порядке, хотя в теннис пока не играю (вероятно, с осени начну), но по крайней мере, скалолазанию не мешает, тем более повседневной жизни.
Кроме массажа и лечебной физкультуры ничего особенного не делал.
Из мазей - индовазин.
Ещё ел рыбий жир и пил отвар хвоща полевого - благоприятно на сухожилия влияет.
Но надо осознать, что разрывы сухожилий заживают долго, потому что кровоток в сухожилиях маленький (м.б. даже меньше чем в костях), так что надо настраиваться на 3-4 месяца минимального восстановления,
6-8 месяцев практического выздоровления и год до окончательного.
Эти сроки конечно сильно зависят от конкретного организма, но тем не менее, надеяться на мгновенное излечение не стОит.
И ещё: мне придётся менять г/лыжные ботинки, т.к. после сшивки сухожилие стало значительно толще :-(