Ты знаешь, у меня спондилолистез - 8 мм (люфт позвонка в поясничном отделе вовнутрь). Сказали - не лечится, только операция, если будет прогрессировать и ходить не сможешь. Это началось ещё в Домбае в 1989, в бассейн прыгнул, блин, не так.. После этого побаливало, постепенно с каждым годом уведичиваясь..и к 1999 в один прекрасный момент после употребления пива, на утро я не смог встать :-( Боль очень похожа на радикулит и в ногу отдаёт, короче полный кайф. После блокады встал, весной опять, потом каждые пол года обострение и блокада. Пытался закачивать - летом вроде ничего, нагрузки увеличивал, всё лёжа, под наблюдением врача..., как осень - до свиданья, всё сначала. В 2002 на видеофест не смог поехать, лежал. Про лыжи после томографии сказали забыть, про волейбол тем более :-( В общем, думал всё, хайдук настал, пропал смысл жизни. Но тут мой товарищ-доктор (прошлой весной, когда я на машине еле в поясе жёстком ездил, раком) посоветовал заняться простой системой упражнений и ГАРАНТИРОВАЛ успех, при условии постоянных занятий. Называется эта штука "Око возрождения" и служит для общего омолжения организма. Я к этим йоговским штучкам с большим скептицизмом относился, но это был последний шанс. Короче, включает комплекс в себя 5 упражнений. Сейчас я трачу на них с утра 8 минут. Начал 5 марта с.г. Не пропустил не одного дня. Проблем со спиной почти нет (лёгкая ломота с утра) обострения не было, самочувствие и настоение - зашибись. Еду в 3 долины с 8 января.
О, как! Кому интересно, скину книжку про это почитать, она художественная и интересная. Давайте мылы.
Удачи.

Vlad