Лучше сходить к врачу и тщательнее проверить колено а то вдруг гемартроз (проще сказать кровоизлияние в сустав), если его не лечить то это грозит блокированием всего коленного сустава, придется потом всю жизнь ходить на костылях.

Сам я три года назад упал неудачно - попал коленом на камень. Боль сперва была сильная, затем прошла, думал ничего страшного - ушиб, на всякий случай сходил к врачу при горке. Тот посмотрел, говорит: "Стоять можешь. Все нормально". А затем когда уже приехал на авто домой, чувствую нога не сгибается, колено все распухло. Вообщем потом травматология, пункция, гипс, физиолечение, 2 месяца выпало, еще полгода прибаливало колено.
Пока сидел, читал теорию. Могу сказать что гемартроз это серьезно, с ним шутить не надо. В Вашем случае может он совсем небольшой. Основной принцип лечения - покой больной ноге, не стоять на ней и не сгибать.

Если проявить терпение, то потом проходит без последствий, колено становиться как новое :-).

С Уважением,
Дмитрий.