Тем более, зимой. И зачастую путь вниз НИЧУТЬ НЕ ЛЕГЧЕ пути вверх. По крайней мере у меня так получалось. Тот же самый шаг вперед - 2-3 вдох-выдоха. Впрочем, достаточно много людей, которые так не выматываются. Определяется опытным путем, не забывая о правиле вовремя развернуться.