RASC.RU
На лыжах с гор


На лыжах с гор... Russian Alpine Ski Club
Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск
*
Конференция: Травмы
Previous ThreadView All ThreadsNext ThreadShow in Flat Mode*

Тема сообщенияRe: Киста Бэйкера Reply to this message
Авторyah
Дата4-1-2015 22:17

была. на одном колене просто синовит, на другом - синовит + сабж. причем уже в стадии образования хряща.
сейчас нет.
чего делал:
1. простенькая ФТП в три захода по полмесяца после того как диагностировали это счастье.
2. постоянная несжимающая нагрузка на колено. без экстремизма, но долго:
бассейн зимой (3-4 раза в неделю, 2 км кроль), велосипед летом (5-6 т.к. с апреля по ноябрь) строго в контактах.
пара лет, и золотой ключик у вас в кармане :)..

yah

o
Дерево сообщений
Тема сообщенияАвторДата
*Киста Бэйкераkapitan8-4-2014 15:48
..Re: Киста Бэйкераyah4-1-2015 22:17
..*Re: Киста Бэйкераkapitan12-1-2015 12:22
.*Re: Киста БэйкераJohn10007-12-2014 12:16
Перейти к конференции


На лыжах с гор... RASC.RU Связь с вебмастером
skinetMember of skinet topsites