Бывает так, что одна нога у человека сильнее развита, чем другая. Ну вот как руки - левая и правая... Как правило, у правшей левая нога сильнее работает. Чтобы колено не болело, его надо укреплять. Для это есть смысл просто приседать, повышая нагрузку, а со временем можно перейти на одноногие приседания.

Мой блог http://zuljin.ru